چگونه “نه” گفتن را یاد بگیریم
<p dir="RTL" style="text-align:right"><span style="background-color:white"><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">بعضی از آدم‌ها تصور می‌کنند، اگر کاری را می‌توانند انجام دهند، حتما باید آن کار را انجام دهند.<br />
یا این‌که خودشان را متعهد می‌دانند، اگر درخواستی از آن‌ها شد، در واکنشی سریع، جواب مثبت بدهند.<br />
در نظر داشته باشیم که ما در برابر درخواست دیگران، هیچ‌گاه ملزم به </span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">“</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">بله</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">”</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a"> گفتن نیستیم و با دقت به این نکته‌ی کلیدی است، که می‌توانیم به خودمان اجازه‌ی </span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">“</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">نه</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">”</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a"> گفتن بدهیم.<br />
با نگفتن </span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">“</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">نه</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">”</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a"> ممکن است عواقب ناخوشایندی در انتظارمان باشد.</span></span></span></span></p>
<p dir="RTL" style="text-align:right"><span style="background-color:white"><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">وقتی همواره </span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">“</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">بله</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">”</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a"> می‌گوییم (</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">“</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">نه</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a">”</span></span></span><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""><span style="color:#4a4a4a"> نمی‌گوییم)، باعث می‌شویم که افراد بیش‌از‌حد به ما متکی شوند و به‌صورت مرتب برای انجام کارهای خودشان از ما درخواست کمک نمایند، تمرکزمان را بر فعالیت‌های از پیش برنامه‌ریزی شده و اهداف‌مان از دست می‌دهیم، از دنبال کردن علاقه‌مندی‌هایمان جا می‌مانیم و در بسیاری از مواقع مجبور به زیر پا گذاشتن ارزش‌های شخصی خود می‌شویم.</span></span></span></span></p>
بهترین زمان برای مطالعه چه وقتی است؟ صبح، ظهر یا شب؟ بهترین زمان برای مطالعه چه وقتی است؟
<p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="background-color:white"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Dubai",sans-serif"><span style="color:black">احتمالا شما هم تجربه این را داشته‌اید که در صورت مطالعه در برخی ساعات شبانه روز، بازده بیشتری نسبت به سایر مواقع داشته‌اید. مثلا ممکن است شما ترجیح بدهید که به جای درس خواندن در صبح زود، شب ها امتحان کنید. اما سوال این است که واقعا آیا میتوان بهترین زمان برای مطالعه را پیدا کرد؟ آیا این موضوع در مورد همه افراد صدق می‌کند؟</span></span></span></span></p>
<p dir="RTL" style="text-align:justify"><span style="background-color:white"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Dubai",sans-serif"><span style="color:black">تا به حال تحقیقات بسیاری در خصوص بهترین زمان به جهت مطالعه انجام شده است و هر محقق بنا بر تحقیقات انجام شده یک زمان مشخص و یا زمان‌های خاصی را برای مطالعه معرفی کرده‌اند</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:"Dubai",sans-serif"><span style="color:black">.</span></span></span></span></p>